Прогулки с малышом: правила и рекомендации

Прогулка – удовольствие для ребенка, а для мамы – забота. Как правильно одеть малыша, чтобы ему было тепло и удобно, как подобрать одежду по сезону, проследить, не перегревается ли кроха? Когда прогулку нужно отменить?

Гардероб детей по возрастам и сезонам

Терморегуляция новорожденных еще несовершенна, поэтому важно не дать малышу ни перегреться, ни переохладиться. Универсальный принцип – одевать ребенка так же, как взрослого, плюс еще один слой одежды. То есть если мама, выходя на прогулку, надевает футболку, тонкий свитер, куртку и шапку, на ребенка стоит надеть распашонку и ползунки из тонкого трикотажа, еще один тонкий комбинезон, костюм из теплого материала (флиса или шерсти) и зимний комбинезон, а под теплую шапочку надеть чепчик.

Особенности прогулок с новорожденным

О сроках первой прогулки с малышом посоветуйтесь с педиатром. Он даст необходимые рекомендации с учетом здоровья ребенка. Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут. Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша.

В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:

• температура воздуха на улице летом выше 30 градусов, зимой ниже 10 градусов;
• сильный ветер или проливной дождь;
• с 12 до 16 часов летом в солнечную погоду в открытой коляске.

Конверт-одеяло надежно защищает кроху от холода

Особенности прогулок с детьми до года

Ребенок этого возраста еще мало двигается, поэтому в холодную и ветреную погоду предусмотрите дополнительный слой в одежде. Удобно иметь комбинезон с подстежкой.

Помните, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение. Проверяйте спинку крохи, если гуляете без коляски. Она не должна быть мокрой.

Не гуляйте с ребенком в сильный ветер и когда на улице слишком сыро.

Особенности прогулок с детьми после года

Рекомендуется такой же температурный режим для прогулок, как и для детей до года. Одежду подбирают с учетом цели прогулок. Например, стоит надеть на ребенка штанишки или комбинезон, если он будет играть в песочнице.

С собой лучше всегда иметь сменные подгузники, влажные салфетки и запасной комплект одежды. Зимой – запасные варежки.

Выбирайте одежду из натуральных материалов, свободную и не стесняющую движений

Общие правила прогулки для детей всех возрастов

Лето

• Избегайте прогулок с 12 до 16 часов, когда солнце очень активно.
• Берегите голову ребенка от солнца. Головной убор из светлой ткани обязателен.
• Берите с собой питьевую воду.
• Старайтесь меньше использовать одноразовые подгузники в жаркую погоду.
• Защищайте детей от укусов комаров с помощью антимоскитных сеток и подходящих по возрасту репеллентов.
• Избегайте активных игр на солнцепеке.

Весна/Осень

• Верхняя одежда должна надежно защищать от ветра и осадков.
• Руки защищаем от холода перчатками или варежками.
• Ноги должны всегда быть сухими и теплыми.
• Берите с собой дождевики.

Зима

• Покормите ребенка перед прогулкой, и ему не будет холодно.
• Используйте принцип многослойности в одежде. Несколько тонких слоев греют лучше, чем один теплый костюмчик, надетый на белье.
• Верхняя одежда не должна быть тесной или тяжелой.
• Не закрывайте рот и нос ребенка шарфом. Сырой воздух от дыхания может спровоцировать простуду.
• Сначала одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка, чтобы он не вспотел.
• Обеспечьте плотное прилегание верхней одежды в области головы, шеи, запястий.
• Одну долгую прогулку лучше разделить на две коротких. Так снизится риск переохлаждения.

Правильно организованные прогулки принесут вашему малышу хорошее настроение и крепкое здоровье!